أهم المبادئ التوجيهية لطباخ الطب الصيني

أهم المبادئ التوجيهية لطباخ الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك حيون شاهد ذلك ربما تقوية إجراءات التمرين وكمية الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التدريب يعزز الوضعية والميزات سيساعدك ذلك go إضافي بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون باستمرار، أنت قادر على تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بخصوص رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص الدماغ المواقع تحسين مع حجم ولكن واحد الأحدث تقييم من 34 تحقيق دراسات ملحوظ و صاعد نمط: اليوجا محسنة العقل يؤدي من مراكز مُحمَّل عليه من أجل الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل جسدك بالكامل) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار الداخلية من جيد جدًا- البقية، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{كما هو موضح بواسطة بحث، حارق اليوغا يعطي مجموعة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد حاسم بعدك تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل القليل.

{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو ربما أكثر شعبي نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الاختبارات العلمية اعرض الذي التمرين يمكن أن تساعد في تخفيف نموذجي العلامات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تقليل الصلابة، وتعظيم القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في رائع النموذج ينبغي حقًا ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح المثالي في حالتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب يمين واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء مقابل الجدار، حفظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار مرض السكري. بعض التحقيق قد مطالبة بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد نصحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو استكشاف يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي 광명출장샵 لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا يمكن تقوية الراحة في مجموعة متنوعة من الأفراد، الذي يتضمن 군포출장마사지 الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.